Styczeń to symboliczny moment. To nie tylko nowy kalendarz, ale też często potrzeba spojrzenia na własne życie z innej perspektywy. Dla wielu rodzin to czas postanowień, ale także refleksji nad tym, co tak naprawdę jest ważne. I bardzo często w tych refleksjach pojawia się temat relacji – szczególnie tych najbliższych.
Rozmowy w Łódzkim Centrum Psychoterapii
W Łódzkim Centrum Psychoterapii regularnie spotykamy się z rodzicami, którzy mówią: „Chciałabym być bliżej mojego dziecka, ale nie wiem, jak to zrobić”, albo: „Mamy w domu napiętą atmosferę. Wiem, że czegoś brakuje, ale nie potrafię tego nazwać”. To ważne zdania. Bo pokazują, że budowanie więzi nie jest oczywiste. Że wymaga nie tylko obecności, ale także świadomości, uważności i często – wsparcia z zewnątrz.
Czym naprawdę jest więź w rodzinie?
Budowanie więzi w rodzinie to nie jest zadanie, które można „odhaczyć”. To nie zestaw technik, które działają zawsze. To raczej proces, który rozwija się na bazie codziennych doświadczeń. Dziecko, żeby mogło czuć się bezpieczne i budować relacje, potrzebuje nie tylko tego, by dorosły był fizycznie obecny, ale przede wszystkim – by był emocjonalnie dostępny.
Dostępność emocjonalna oznacza coś więcej niż rozmowę „przy okazji”. To gotowość, by zatrzymać się przy emocjach dziecka, usłyszeć je i nie próbować ich natychmiast naprawiać. To także ciekawość – czasem trudna, bo wymagająca oderwania się od własnych schematów i doświadczeń. To pytanie nie tylko „co zrobiło dziecko”, ale „co ono teraz przeżywa i czego potrzebuje?”.
Więź buduje się w powtarzalnych, zwykłych momentach – w tym, jak reagujemy na złość, jak słuchamy smutku, jak towarzyszymy, kiedy dziecko jest zmęczone, rozczarowane lub wycofane. To właśnie wtedy – bardziej niż w chwilach wspólnych wyjazdów czy rytuałów – dziecko sprawdza, czy może nam zaufać.
Dlaczego tak wielu rodzicom trudno jest budować relację z dzieckiem?
Nie dlatego, że nie chcą. Bardzo często dlatego, że nikt wcześniej ich tego nie nauczył. Dorastaliśmy w domach, w których nie mówiło się o emocjach. Gdzie dzieci miały być „grzeczne” i „nie przeszkadzać”. Gdzie złość była karana, a smutek przemilczany. A przecież trudno dać dziecku coś, czego samemu się nie dostało.
W codzienności pełnej obowiązków, zmęczenia i napięcia emocjonalna bliskość schodzi na dalszy plan. Łatwo wtedy wpaść w tryb działania – pilnowania, poprawiania, kontrolowania – zamiast towarzyszenia. Łatwo się zagubić w tym, co „trzeba”, a nie zauważyć tego, co „warto”.
I właśnie dlatego konsultacje psychologiczne dla rodzin są tak ważnym narzędziem. Dają przestrzeń, w której można bezpiecznie przyjrzeć się temu, co się dzieje w relacjach. Pomagają nazwać trudności, ale też znaleźć konkretne sposoby na zmianę.
Co się dzieje na konsultacjach psychologicznych dla rodzin?
W naszym Centrum każda konsultacja zaczyna się od rozmowy – z rodzicami, czasem z dzieckiem, czasem osobno. Ważne jest nie tylko to, co widać na zewnątrz (np. trudne zachowanie dziecka), ale też to, co dzieje się w emocjach, relacjach i historii danej rodziny.
W pracy z rodzinami nie stawiamy szybkich diagnoz. Nie oceniamy rodzicielstwa. Tworzymy przestrzeń, w której można wreszcie powiedzieć głośno: „Nie radzę sobie”, „Nie rozumiem, co się dzieje”, „Chciałabym, żeby było inaczej”.
I krok po kroku pokazujemy, że zmiana jest możliwa. Że relację można odbudować. Że dziecko naprawdę nie potrzebuje idealnych dorosłych, ale takich, którzy rzeczywiście chcą go zrozumieć.
Jak wspierać relacje rodzinne w styczniu?
Nowy rok to dobry moment, żeby zapytać:
– Czy nasze relacje są takie, jakich potrzebujemy?
– Czy w naszym domu jest miejsce na emocje, rozmowę i bliskość?
– Czy potrafimy być dla siebie wsparciem, nie tylko w wyjątkowych chwilach, ale na co dzień?
Jeśli czujesz, że brakuje Wam spokoju, a w domu jest napięcie, wycofanie, krzyk lub milczenie – nie musisz radzić sobie z tym samodzielnie. Konsultacja psychologiczna może być początkiem czegoś nowego.
Zapisz Was na konsultację psychologiczną w Łódzkim Centrum Psychoterapii
Pracujemy z rodzinami, które chcą się lepiej rozumieć. Towarzyszymy dzieciom, które mierzą się z trudnymi emocjami. Pomagamy dorosłym odbudować relacje – z dziećmi, ale też ze sobą nawzajem.
Umów się na konsultację psychologiczną i przekonaj się, jak niewiele potrzeba, żeby odbudować Waszą relację.
